营养早餐：西多士 用料 鸡蛋一个；火腿一片；面包2片；高丽菜20克；沙拉10克 做法煎鸡蛋，煎火腿，面包沾鸡蛋液放下去两年煎金黄色，蔬菜加沙拉，摆盘，开吃有营养的鸡蛋饼开学孩子的早餐 用料 面粉适量；芹菜叶适量；鸡蛋1个；胡椒粉、盐适量 做法芹菜叶切成末面粉适量，加水调稀，放入胡椒粉和盐加入芹菜叶末平底锅放少许油，加入面粉糊打入一个鸡蛋，平铺待面糊面成型后，反过来切成块摆盘了山药排骨粥，早餐、营养餐 用料 排骨、山药；胡萝卜、姜片；盐、鸡精（自选） 做法锅中入清水，放入洗干净的排骨和适量姜片。煮沸以后撇出肉的浮沫，煮40分钟。放入适量的大米，煮到大米开始破裂。放入山药和胡萝卜、盐，山药的品种不同，煮的时间不同，小美煮了30分钟。煮到山药和胡萝卜成熟，加适量鸡精混合即可。营养早餐 用料 鸡蛋1个；香肠1个；牛奶一袋 做法锅里少放点油下蛋煎成8成熟就行不用关火直接煎香肠味道也很好学生营养早餐饼 用料 面粉75克；牛奶100鸡蛋1个或两个；各式时令蔬菜每种10克；黑木耳10克；香菇1朵；盐1克；黑芝麻适量；番茄酱等酱料适量 做法准备蔬菜面粉过筛。我用的是低筋面粉。切碎备好加入牛奶调成糊状。如果蔬菜等材料放多了，牛奶再加点，成这样稀稀的糊才行。注意这一步：宁愿稀点！太稠饼摊不薄。锅内加入适量花生油，预热。倒入备用的糊糊，摊匀。撒入适量黑芝麻。两面煎熟。卷成卷挤上喜欢的酱料则可（我用的是泰式甜辣酱）切成片状也行。营养早餐！ 用料 熟鸡蛋一个；蛋白粉一勺；牛奶一袋；苹果一个 做法苹果削皮往搅拌机里切块，鸡蛋剥皮整个放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是这个加入牛奶！搞定大功告成！！快手营养早餐面 用料 面条2小捆；鸡蛋1个；绿色时蔬适量；葱1根；姜2片；炸酱1勺；盐适量；油辣椒适量；花椒粉适量；酱油1勺；陈醋1勺；葱油按喜好添加 做法准备好需要的原料，葱切段、姜切片锅中加水、适量盐烧开趁烧水的这段时间将绿菜洗净切小（我知道这只是根韭菜不用提醒我！！！）好了现在水烧开了，准备煮面条将两捆小面Pia一声倒下去，煮到水面泛起白沫时加水，再涨，再加水。。。。。。（重复三次）将煮好的面捞起沥干，倒入少量葱油、花椒粉、酱油、醋等调料另起锅倒入少量水，丢入姜片；水涨时加盐、倒入炸酱，放入时蔬，将起锅时敲入1个鸡蛋（我是无辣不欢族，下次教你们做个清淡的）将煮好的汤倒入面中，开吃！营养早餐 用料 红枣小米粥；煎饺子（芹菜猪肉馅）；鸡蛋；炝拌土豆丝 做法准备工作：平时有时间的时候，包一些饺子放在冰箱冷冻室，吃的时候拿出来直接下锅煮就可以了。将红枣用温水浸泡；将小米洗净，放水煮的同时，取另一锅，放入清水，水开后将饺子倒入，煮好后放入盘子中晾凉；将土豆切成丝（用打丝器，很快），用清水漂净上面的淀粉，然后放入沸水中汆汤1分钟，捞出用凉开水过一过，挤出多余的水分，放入醋、白糖、盐、生抽拌匀，然后在上面放上蒜末、红椒，将锅烧热放入八角和花椒炸出香味，捞出不要，将油倒在蒜末、红椒上；在小米未开花时，将红枣洗净去核切成小条放入，煮至小米开花关火；煮蛋的同时，取平底锅，放入少量的油，放入饺子，煎成金黄色。儿童营养早餐 用料 无添加手工蜂蜜汉堡1个；鸡蛋1个；洋葱1个；生菜2片；盐少许；油少许 做法准备好材料。早上6。40开始做饭，天还是黑的，照片也暗！洋葱切圈，放平底锅上鸡蛋加洋葱碎加点盐搅均，入洋葱圈中；在锅里倒点油，两面煎黄。汉堡切片一层面包，一层生菜，一层洋葱圈，叠在一起，配一杯南瓜百合粥，美美哒！天也亮了营养早餐糊 用料 红枣去核10个；核桃4个；黑芝麻适量；黑豆适量；黑米适量；黄冰糖（可不加）少许 做法以上材料洗净放进豆浆机里，加水至上下水位线之间，选五谷豆浆键做出来有4碗自制营养早餐 用料 黑米；花生仁；小米；薏米；百合；核桃仁；红枣、枸杞；胡萝卜；鸡蛋；西葫芦；盐；花生油；面粉 做法将黑米、花生仁、薏米、百合前一天晚上用清水浸泡，封上保鲜膜放入冰箱冷藏。（为了第二天早上省时间，好煮熟）第二天早上将浸泡好的原料和小米、红枣、百合、核桃仁、枸杞一起倒入电饭煲，加足够的水煮大约40分钟。在煮粥的期间，烙糊塌子。先把西葫芦和胡萝卜洗净擦丝，放入一小勺盐，用筷子搅拌。静置10分钟左右，杀出水分即可，水不要倒掉，打两个鸡蛋进去，搅拌均匀。倒入面粉，搅拌到没有面块。入锅前可以根据个人口味加香油少许。平底锅放少许油，油热后倒入面糊摊平，小火。底面金黄，轻轻晃动，翻面，待两面都成金黄色后出锅即可。营养早餐 用料 紫薯半个；玉米半个；鸡蛋1个；酸奶1杯 做法蒸紫薯煮鸡蛋煮玉米营养减脂早餐 用料 牛油果半个；杂粮包三～四片；鸡蛋两个；培根两片 做法牛油果摸杂粮包，杂粮包一定要烤一下哦！！其他的全都少量油煎熟。开吃！营养早餐 用料 1、西芹、胡萝卜、辣椒、蒜苗、香干；2、翻心黄、香菇、核桃仁；3、香包鸡、酱牛健子、炸小鱼、炸鸡翅；4、山药、莲子、枸杞、红枣、糯米 做法西芹、胡萝卜、辣椒、蒜苗炒香干炸鸡翅、炸小鱼、香包鸡、酱牛肉翻心黄、香菇炒桃仁蒸山药做主食莲子、枸杞、红枣、山药、糯米熬粥
散文我家的绿萝多少人能做到三十而立词曲选（一）情魔夜来雨横与风狂超级温柔的超长文案元旦诗句汇总立志名言摘抄你生来值得被爱豆瓣8。5被讨厌的勇气湖中升明月，大外共此时灵遁者超脱于物是种什么体验？读大学，究竟读什么美文心情不好鼓励自己的话体验读书之趣UFO是宇宙中的一种生命体如同漂浮的水母竹纤维是什么材料（竹纤维保暖吗）曹操男人最大的底牌是宠老婆小米手机查定位手机会显示吗（小米手机怎么给对方定位）广州公益性募捐团体可开展募捐断头人的最后几秒山有木兮木有枝为题目的作文店庆活动策划方案竺可桢的远见阅读答案胸有成竹的对子商务礼仪知识论文范例