早上吃什么对胃最好？
　　早上吃清淡、易消化的食物对胃最好，如粥、面条、牛奶、豆浆、豆腐脑、蛋羹、新鲜蔬菜水果、馒头、包子等。
　　早餐是保证一天活动和精力的基础，因此早餐一定要保证营养全面、均衡，做到早餐吃好、吃饱。胃不好的人，早上要吃清淡、易消化的食物，如各种粥、牛奶、新鲜蔬菜水果、面条等；避免辛辣、刺激、坚硬、生冷食物，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。注意水果不要从冰箱里拿出来就吃，应放到常温再吃。
　　同时早餐要注意补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、酸奶、瘦肉等；还要补充维生素、微量元素，如适量吃一些草莓、苹果、香蕉等水果。
　　本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核
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